Пак Со Джун — одна из самых ярких звезд южнокорейской киноиндустрии. Его фильмография включает такие хиты, как «Божественная ярость» и «Итэвон класс». Помимо актерской карьеры, Пак Со Джун является амбассадором известного бренда спортивной одежды Lululemon. В этом качестве он делится своим опытом поддержания баланса между физическим, ментальным и социальным здоровьем.
Знакомство с Lululemon
Впервые Пак Со Джун познакомился с Lululemon во время съемок фильма «Божественная ярость» в США. Он заметил, что все посетители тренажерного зала были одеты в вещи этого бренда, будто в форму. Это натолкнуло его на мысль заглянуть в ближайший магазин Lululemon и самому попробовать их продукцию.
«Когда я надел вещи Lululemon, то сразу почувствовал, насколько они удобны и функциональны, особенно в плане воздухопроницаемости. До этого я особо не задумывался о технических характеристиках одежды для тренировок, обычно мне было достаточно простой футболки или шортов. Но, надев вещи Lululemon, я понял, почему люди так их ценят во время занятий спортом», — рассказывает актер.
Философия благополучия от Lululemon
Став амбассадором бренда, Пак Со Джун глубже проникся философией Lululemon, в центре которой лежит концепция всестороннего благополучия. По мнению актера, здоровье — это не только физическая форма, но и ментальное, а также социальное состояние.
«Lululemon учит, что для истинного благополучия важно поддерживать баланс между всеми этими аспектами. Позитивный настрой и здоровые отношения с окружающими так же важны, как регулярные физические упражнения», — говорит Пак Со Джун.
Он считает, что основой для этого должно стать ментальное здоровье. Ведь если человек находится в гармонии с собой, ему будет проще заботиться о физической форме и выстраивать продуктивные социальные связи.
Тренировочные привычки Пак Со Джуна
Несмотря на плотный график съемок, Пак Со Джун старается регулярно заниматься спортом. Он экспериментирует с разными тренировочными программами, чтобы не застревать в рутине.
«Я стараюсь постоянно менять свою тренировочную рутину. Например, могу чередовать кардио, силовые упражнения и круговую тренировку. Так мое тело не привыкает к одному и тому же и продолжает развиваться», — делится актер.
Он отмечает, что через 3 недели регулярных занятий начинает явственно ощущать изменения в своем теле. Но если по каким-то причинам приходится прерывать тренировки, то восстанавливать форму бывает непросто.
Баланс в актерской жизни
Как признается Пак Со Джун, поддержание баланса между работой и личной жизнью — непростая задача для актера. Особенно, когда приходится сниматься в одном проекте за другим без передышки.
«Бывают моменты, когда я чувствую, что меня начинает переполнять усталость. В такие периоды я стараюсь уделять больше времени себе — высыпаться, заниматься спортом, проводить время с близкими. Важно уметь распознавать признаки перенапряжения и вовремя давать себе передышку», — говорит актер.
По его мнению, каждому человеку нужно найти свои способы восстановления сил и поддержания внутреннего баланса. Для кого-то это может быть медитация, для кого-то — прогулки на природе. Главное — понимать свои потребности и не бояться о них заботиться.
Пак Со Джун верит, что, находясь в гармонии с собой, человек сможет максимально раскрыть свой потенциал и в профессиональной, и в личной жизни. Именно поэтому он уделяет столько внимания своему физическому и ментальному здоровью.